ちえぶろ

時間を上手に使うコツや生活の知恵をお届けします!

ダイエット

体型の維持に効果的な運動方法

年齢を重ねていくと運動不足なども重なって、体重が増えてしまいます。 体型を維持するためにも、効果的な運動を行ったり、習慣化していく事が大切です。 効果的な運動方法について、それぞれポイントを解説していきます。 激しい運動を必要としない有酸素運…

プールでダイエットするのは本当に効果的なのか

運動習慣を作ってダイエットをするときにはプールを利用する方法がよく注目されています。 ただ、プールでウォーキングをしたり泳いだりするのにダイエット効果があるのかが本当なのかがわからずに取り組むのをためらっている人もいるでしょう。 この記事で…

コロナ太りにご用心!憧れの人とダイエット!

今どきは、コロナで毎日自宅にこもりっきりという人が多いですよね。 普段は時間が足りないくらいに忙しい人も、何もすることがないとついついゴロゴロしていませんか? 思いがけずに太ってしまった人は、せっかく時間があるのだから元の体重に戻しましょう…

自宅でできる簡単ダイエット

今世の中は新型コロナウイルスのため、外に気軽に出掛けることが出来なくなりました。 散歩は出掛けても大丈夫とはいえ、出来れば外に出たくないなと思ってしまいます。 でも、太りたくない、痩せたいと思ったときに家で出来るダイエットのやり方についてお…